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研究:这件事容易导致不良饮食和久坐的生活习惯
(博讯北京时间2018年11月14日 转载)
    俄罗斯罗格斯大学的科学家发现,睡眠不足容易导致人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。
    
     俄罗斯卫星通讯社报导,17万7000多名年龄介于8到17岁的青少年参与了这项实验。医务人员研究了参与实验者的饮食习惯、身体活动水平和睡眠长度。睡眠不足指的是12岁以下儿童每天睡眠时间少于9小时,12岁以上青少年每天睡眠时间少于8小时。约40%的实验者睡眠时间少于医生的建议时间。

    
    研究结果显示,睡眠不足是坏习惯形成的原因。实验者开始不吃早餐和有营养的食物,吃更多速食和甜食。此外,睡眠不足影响了孩子的身体活动,他们开始更喜欢久坐的生活方式。这些新习惯最终会导致体重增加,进而导致肥胖。
    
    医疗资讯网站MedicalXpress发布了科学家的研究结论。
    
    来源:中时 (博讯 boxun.com)
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