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研究:经常浏览社交媒体会影响睡眠
(博讯北京时间2016年1月28日 转载)
    
    
    研究:经常浏览社交媒体会影响睡眠


    
    布赖恩•普里马克博士(Brian Primack)说:“睡眠困难可能会增加社交媒体的使用,从而可能导致更多的睡眠问题。”
    
    最新一项研究显示,白天不停浏览社交网站的人,夜晚容易出现睡眠障碍。
    
    美国匹兹堡大学医学院2014年就社交媒体对睡眠影响,调查了1788名年龄介于19至32岁的年轻人。
    
    研究人员搜集受访者每天使用社群媒体的时间,以及每周访问多个网站的次数。
    
    研究人员发现,有睡眠问题者可能将社交媒体当成打发时间的消遣方式。
    
    研究报告主笔李文森(Jessica C. Levenson)说,“这是使用社交媒体确实会影响睡眠的首批证据之一。”
    
    这一研究发表在“预防医学”(Preventive Medicine)期刊。
    
    这项调查涉及11个最受欢迎的社群网站,包括脸书(Facebook)、YouTube、推特(Twitter)、Google+、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。
    
    研究人员发现,受访者每天花费61分钟浏览社交媒体,每周访问多个网站达30次。
    
    研究显示,30%的受访者有高度睡眠障碍。
    
    在研究期间定期使用社交媒体的人,出现睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的3倍。
    
    整天下来花费最多时间浏览社交网站的人,出现睡眠障碍的风险则是浏览时间较短者的2倍。
    
    布赖恩•普里马克博士(Brian Primack)说:“睡眠困难可能会增加社交媒体的使用,从而可能导致更多的睡眠问题。”
    
    “这个循环由于社交媒体而更加恶化,因为网上互动时间以及刺激和奖励有可能影响睡眠。”
    
    来源:BBC (博讯 boxun.com)
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