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床上滑手机 “人造光”让人胖
(博讯北京时间2015年5月27日 转载)
     在床上看电视、滑手机或睡觉时不关灯,可能使人变胖。荷兰研究人员在美国国家科学院论文期刊发表老鼠实验报告说,虽然饮食相同,老鼠如果接触较多人造光,会比其他老鼠增加更多体重。
    
     先前已有研究发现,接触人造光和体重增加有关系;2013年一份报告指出,吃低脂饮食的老鼠,长时间曝露在人造光之下,体重增加幅度大于吃高脂饮食的老鼠。

    
    荷兰莱登 (Leiden)大学医学中心研究人员探讨人造光导致体重增加的机制,研究重点是观察棕色脂肪组织 (BAT);将食物中能量转换为热能过程中,BAT扮演重要角色,也就是说,BAT能燃烧卡路里。
    
    莱登大学研究人员让老鼠分组每天曝露于人造光下12、16、24个小时,为期五个星期;虽然饮食相同,全天接触人造光的老鼠体重增幅大于每天接触人造光12小时的老鼠。
    
    进一步研究显示,接触人造光使BAT活动降低;接触时间愈久,燃烧的卡路里愈少。
    
    研究报告共同作者蓝森表示,现代生活使得人类必须在晚间工作、将社交活动延长到晚间,如果老鼠实验结论适用于人类,肥胖流行问题部分可归咎于光害。
    
    人类祖先在夏季储存脂肪,以应付较冷、黑夜较长的冬季;白天较短,会促使BAT活动增加、制造体热,白天较长则会促使身体储存脂肪,但现代的人造光导致身体误判。
    
    先前已有研究指出,睡眠品质欠佳和中风、心脏病、肥胖机率提高有关,想要睡得好,应该减少曝露于人造光。
    
    来源:世界新闻 (博讯 boxun.com)
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