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快跑和不运动一样有害?
(博讯北京时间2015年4月13日 转载)
    
    
    快跑和不运动一样有害?


    
    到底快跑是否有害健康,这个结论目前还不明确。
    
    一份最新的研究报道说,喜欢使劲快跑的人和一生基本不运动的人有差不多的寿命。不过,这份报告的作者对这一说法也含糊了。
    
    BBC曾报道说“玩命锻炼和一点都不锻炼的结果一样糟”,英国《每日电讯报》也说“快跑和窝在沙发里的效果一样”。这种观点同样还被世界上各种各样的媒体报道传播着,让铁杆的“跑步控”们心惊胆寒。
    
    这些报道都基于丹麦的一项大型调查研究。研究人员在超过12年的长度里,跟踪了超过一千名健康的慢跑者、和大约四千名不喜欢慢跑的人。
    
    这项由哥本哈根城市心脏研究的调查结果刊登在了著名的《美国心脏学会期刊》上。它指出,轻微和适当的慢跑者的寿命,比平时养成不爱动生活习惯、或根本就不运动的人的平均寿命要长。
    
    但接下来的这句让人瞠目结舌:使劲跑的人没这效果。
    
    什么叫做使劲跑?一般说来,喜欢快速跑的人就算这一类,即时速超过了每小时七英里,且每周跑步的时间超过四小时,或每周跑步次数超过三回、总共跑步时间至少两个半小时。
    
    但这项调查有瑕疵。虽然参与调查的总人数足够庞大,但定义为喜欢使劲跑的人的数量却有限:仅有36人,其中两名已经过世。
    
    对该项调查结果持怀疑态度的人指出,如此少的人数不足以说明问题。
    
    快跑和不运动一样有害?


    
    研究人员建议,参加马拉松的人应该每隔一年做一次心脏检查。
    
    而且,研究人员也不知道到底那两位参与调查的快跑者怎么过世的:是死于心血管疾病、还是意外而亡,比如车祸。
    
    现在,该项研究的负责人、临床心脏病学家斯诺博士(Dr Peter Schnohr)承认,他没有证据证明,喜欢快跑就一定对身体有害。
    
    他说:“我们应该说,我们对此表示怀疑,但我们也并不确定。在字面上,每个人都会出错。”
    
    但他说,有经验的读者都会看出来,由于调查采用的是数据分析,快跑的人和不运动的人活一样长的说法站不住脚。
    
    他说:“这本不应该被误读。”
    
    但全世界的媒体记者可不是读数据的行家,他们通常从研究者的结论入手。
    
    在英国全国健康部门官网负责评论分析的怀特女士(Alicia White)说:“在当今世界,一项研究结果会在极短时间内传遍全世界,特别是有些研究抓住了公众的想像力,结果本身又往往令人震惊。”
    
    她说:“不能要求公众在读完一则报道后,都会去查找原始研究报告,然后再自己做出结论、并转发给朋友圈。所以说,研究人员就必须把研究结果、和该结果意味着什么、以及局限,都要明明白白地摆出来。”
    
    但发表该研究的《美国心脏学会期刊》支持该研究报告。
    
    快跑和不运动一样有害?


    
    很多人都喜欢通过跑步锻炼身体。
    
    该杂志主编法斯特(Valentin Fuster)说:“很多新闻似乎有误读或夸大的嫌疑,并产生误导。”
    
    虽然该研究的负责人斯诺博士表示,他们不应该把“快跑有害”的结论着重点出来,但他也不认为,人们会因此放弃跑步锻炼。
    
    他说:“马拉松还总出死人的事情呢。”
    
    他说,如果能定期体检、加上对心脏病及时检测等等,有些事故“是可以避免的”。
    
    但斯诺博士还是相信,虽然他们的研究没能足够地证明,他还是认为使劲快跑或许对健康有害。
    
    他说:“我们并不是说,人们就不应该去跑马拉松,但应该每隔一年做一次超声波心动检查,去关爱你的心脏。”
    
    来源:BBC (博讯 boxun.com)
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