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研究:肥胖与卧房亮度有关
(博讯北京时间2014年5月30日 转载)
    
    研究:肥胖与卧房亮度有关


    (网路图片)
    
    英国一项最新的研究显示,肥胖与睡觉时卧房的亮度有关,如果在光线太亮的房间睡觉,体重可能增加。
    
    「伦敦」「癌症研究协会」一组专家针对11万3千名妇女进行调查研究,记录她们晚上睡眠时卧室的亮光程度,结果发现有水桶腰的妇女,在晚上睡眠时,卧房的光线都可让人看穿整个房间。
    
    不过,研究小组也强调,他们还需要进行更多研究,取得更多证据,才能确认睡眠时房间的亮度与肥胖有关。
    
    专家提出一个可能的原因是,睡眠时,若光线比较亮会影响生理时钟,而且光线也会改变心情、体力、甚至影响食物在我们体内24小时的循环处理。
    
    此外,众所周知,光线会影响睡眠贺尔蒙「褪黑激素」的制造,「褪黑激素」与睡眠息息相关,而且近年来,「褪黑激素」被认为可以抗氧化、消除人体内的自由基,相当重要;因此专家建议,晚上睡觉将卧室更暗一点,没有什么损失。
    
    
    来源:奇摩新闻 (博讯 boxun.com)
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