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女性每周吃2次鱼 降低患忧郁症风险
(博讯北京时间2014年5月06日 转载)
    来源:世界日报  
    
     据英国「每日邮报」(Daily Mail)报导,保持心情愉快的秘密,可能与吃鱼有关。女性每週至少食用两次海鲜,能降低忧郁风险达25%。

    
    最新研究显示,吃鱼能够赶走忧郁,但这只对女性有用,对于男性降低忧郁风险无关。
    
    研究人员推测,大量Omega-3脂肪酸可能会和女性荷尔蒙雌激素以及黄体激素结合,让脑部维持正常运作。这项研究刊登在「美国流行病学期刊」(American Journal of Epidemiology)。
    
    澳洲塔斯马尼亚(Tasmania)孟席斯研究院(Menzies Research Institute)研究团队追踪超过1400 名年龄介于26至36岁的男性和女性,时间长达5年。
    
    这些受试者将每日饮食内容记录下来,包括鱼类、虾和贻贝等多种海鲜,研究人员同时也进一步追踪他们的心理健康。
    
    尽管将吸菸、体重、运动、饮酒、教育及就业情况等生活因素列入考量后,研究人员仍发现吃鱼和忧郁发生率之间有著强烈关联。 _(网文转载) (博讯 boxun.com)
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