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活到100岁的养生秘方
(博讯北京时间2013年8月30日 转载)
    来源:新华网
    
     前一段时间,我很荣幸的遇到了一个已经103岁的老人,这位老人看上去还像六七十岁,性格非常开朗,同时他对中医和养生有很深的认识,所以与他了解是非常愉快的事情。因为我业余也学习中医和养生,于是我就请教老人长寿的秘诀。

    
    老人说,他能够活超过100岁,主要得益于三方面,如果一个普通人也能做到这三点,活过百岁也不难。于是我边给老人泡茶,老人边给我讲。
    
    第一点:不生气,练呼吸
    
    老人说:人活一口气!但是如何控制好这口气不容易,这里面的学问很大,世界上各种各样的修行,都是从控制呼吸开始的,对于普通人而言,最基础的就是:不生气!
    
    普通人都爱生气,生气后,就会导致气血在一些身体部位淤积,所以普通人一生气,气先在胃里淤积,然后脾胃就罢工了,不想吃饭了。这时候身体肯定会出点小问题,若能散了,慢慢会好,若长期淤积,就会出问题。如果气的再厉害点,甚至浑身发抖,这时候心神就出问题了,再严重点,那就是气晕了,甚至有的人直接能气死掉。所以人要把一切看开,要学会不生气。同时呢?要练习呼吸,像老鳖一样,把呼吸练习的又细又深,绵绵不断,自然可长寿。
    
    第二点:有目标、多劳动
    
    人的身体是由精神儿控制的,若有一个信仰,就能够获得更多精神方面的支持和依靠,这样的话,心神就不容易乱。
    
    许多人遇事容易心烦,从而激发身体内蕴藏的毒素,尽而对身体造成看不到的伤害。做事有目标,多劳动是最好的预防方法。
    
    我举二个切身的例子,一个是我的奶奶,去世的时候80岁,由于长期生活在农村,几乎每天都会与土地打交道,每天都在劳作,饭量一直像中年男人一样每顿可以吃两大碗,在60岁的时候每天早上还会到村南边的井里挑水回家,家里人担心,但是挡不住。奶奶75岁的时候,随着新农村建设,土地被承包,没有地种了,她的身体变的越来越差,与土地打了一辈子交道,停下来身体就出了问题。
    
    第二个是我的岳母,岳母先前在东北生活,每天的生活就是打打麻烦,和人唠嗑,血糖一直偏高,每周都会固定时间不吃早餐去测血糖,平时也不敢吃甜食,总是担心变成糖尿病。09年我儿子出生,由于工作原因没人带孩子,她就来帮我们带孩子,由于平时带孩子做饭,挺辛苦的,半年后发现自己的血糖正常了,气色也和以前大不一样,很精神,吃点甜食也不用怕了。回到老家和别人唠嗑的时候,老朋友们都不相信,测过血糖后连医生都说挺奇怪的,不过也正常,体内的糖分都被消耗掉了,自然就不会高了。
    
    第三点:管住嘴,多吃素
    
    许多高僧大德圆寂之后,肉身不腐还能保存许多年,一方面是因为他们修的好,能量足,另外一个原因呢?就是他们能够管住自己的嘴,坚持吃素。按照现在的话来讲,肉食吃太多,难消化,许多毒素都淤积到了肠子中,毒素多了,人容易上火,各方面的病都出来了。、男人大肚子、高血脂、高血糖等等、2、女人呢,老的快,皮肤容易长雀斑,舌苔厚口臭、、老人和小孩呢,也容易便秘等等。
    
    非常多的病,都是因为吃肉太多造成的,所以修行人都爱吃素。因为素食里面,植物纤维素多,它一方面好消化,同时呢?还可以把你的肠道清理的非常干净,这样的话,就不容易生病,还可以长寿。
    
    于是我问,像我这样的大肚子如何减掉呢?我确实爱吃肉,我也想吃素修行,但是每次看到好吃的肉食都控制不住,忍不住就吃多了,当时吃的爽啊,但是就是控制不住。
    
    控制不住,你就减少吃,以前每顿都吃,你改成仅中午一顿吃。晚餐千万不能吃肉,这可以吧?定期清肠排毒,怎么排呢?一是要多喝茶,二呢,现在技术发达了,直接有从植物里面提炼出来的纤维素,你每天吃一点,也可以起到清肠排毒的效果。没事就来陪我聊聊天,身心愉快了,病不会生,自然增寿命。呵呵!这方法不错,于是呢,我从那次之后,就给自己制定了一个计划:一、每天最多只吃一次肉,控制自己的嘴,坚持了一段感觉真不错,二、说话前先考虑3秒,尽量做到遇到事儿不急不生气,这方面收获最大。三、每天泡两杯维乐夫纤维素喝,巧的是,我刚好认识纤维素第一品牌维乐夫的老板,他把他们的产品送给我了一套,里面都是小袋子装的,每天用开水泡一袋,有点甜甜的,口感挺好。
    
    喝了几天之后,发现真管用,长期的便秘好了,腐败肚也开始变小。于是我又找维乐夫的老板主动买了许多,送给身边的亲戚和朋友,口碑都不错。后来维乐夫老板直接送了我100张优惠劵,需要的朋友可以联系我。三十岁后,事业逐步稳定了,发现过去这些年太不珍惜身体了,修行的口号天天喊在嘴上,直到遇到那个老人后,才开始改变。如今有上半年了,神奇改变真的非常大,许多朋友都觉得我变化非常大。 (博讯 boxun.com)
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