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养生须知:水果能治的10种病.
(博讯北京时间2012年12月14日 转载)
    来源:7706娱乐网
    原标题:养生须知:水果能治的10种病 用脑过度吃苹果
    养生须知:水果能治的10种病.



1、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果
    
      苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。 龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂:番茄、木瓜
    
      番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。
    
      熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



3、皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚
    
      柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点,这也是陈旺全的私房美白方。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



4、情绪不稳的安神方:桃子
    
      桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



5、应酬过后解除胀气:杨桃、凤梨、火龙果
    
      大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。
    
      金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
    
      火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



6、气色不好补血回春:桑椹、葡萄
    
      紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、两个月。
    
      葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
    
    养生须知:水果能治的10种病.



7、流感季节的天然预防针:芭乐、奇异果、桶柑
    
      红心芭乐最好,营养成分较其他芭乐高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。
    
      盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。 (博讯 boxun.com)
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