页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

十六字箴言揭秘房事之养生秘诀
(博讯北京时间2012年1月27日 转载)
    
    来源:花花网
    
    导读:十六字箴言揭秘性爱的养生秘诀。中国对人类文明贡献的四大发明的正史。从野史或曰个体人性层面,中国还向世界贡献了“第五大发明”——房中术。其中不仅有丰富、独特的性爱技巧,还不乏“性养生”的健康理念与智慧。
    
    十六字箴言揭秘房事的养生秘诀
    十六字箴言揭秘房事之养生秘诀


    最美好的性是自然发生的性
    
    性爱是两个人的舞蹈,需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的性爱经历”的调查,发现超过60%的人承认:最美好的性爱几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的,中国古人也认为,性事贵在自然,要以发自内心的冲动为基础。
    
    早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了性爱的“基本守则”,分为“十修”。具体来说:第一,“做”时,要维护精气,不能无度纵欲;第二,双方都需“性致勃勃”时才可以性爱;第三,性爱过程中要保持一定的节律;第四,避免过劳、过频;第五,抓牢彼此的性兴奋时机;第六,以爱为名,及时沟通;第七,动作轻柔、和缓;第八,安排在彼此都精力旺盛的时候,男性要充分勃起;第九,精气互养,同求长生健乐;第十,事后要歇一会儿,有后戏,调养生息。遵守了这十大基本原则,才是拥有优质性爱的基础。
    
    好的性绝不是数量上的比拼。实际上,随着年龄的增长,性爱频率都在渐渐降低,但有趣的是,人们的性满意度却在提升。西方性学家发现:频率从来不是衡量性爱质量高低的指标,很多情况下,女人三十岁后“每周一次”的性爱品质,可能远超二十多岁时的“一晚三次”。中国古代道家着名的“房中术”格外讲究性爱的频率控制,强调“纵欲催人老,房劳促短命”的观念,并警告沉湎于性爱者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。其实,这些观点与现代医学不谋而合:性爱过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。
    
    但保持怎样的性爱频率才算足够养生呢?总的规则是:感到不累就可以。房中术中说:男人要“二更更,三暝暝,四数钱,五烧香,六拜年”。翻译成现代语言就是:20 岁时血气方刚,两三小时即可大战一回;30 岁左右的人身强力壮,每晚都能交合;40 岁年近不惑,隔5 天有一次;50 岁知天命,要像烧香拜佛一样,逢初一、十五,保持半月一次的频率;到了60 要以保养为重,性爱如同拜年,一年一次即可。
    
    性爱是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快,到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备,讲究养生的中国古人对于性爱环境也有所讲究。具体来说,“不寒不热,不饥不饱,亭身立体,性必舒迟”,就是古人对环境、个人状态的“最高标准”。
    
    从现代医学来看,外环境过热,会让人身体不适、大汗淋漓;外环境过冷,则寒邪容易入侵——这些都可能诱发疾病。另外,从本质上来说,性爱也是一种运动,因此当人感到饥饿时性爱身体难免疲乏无力,难以实现满足,还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白,甚至虚脱等症状。而如果在吃得太饱后性爱,则如同顶着个大肚子行事,不仅会增加胃部不适,动作起来也会受到诸多限制。因此,古人格外讲究性爱时的内外环境是否适宜。
    
    四季不同,性养生的讲究也不同
    
    人,是不渴而饮,四季有性欲的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中,数春、夏两季最适合多性爱。不仅仅是轻衣薄衫带来了更多性的暗示,从更健康的角度上来说,养生专家也建议春夏两个季节里可以适当多性爱。
    
    黄帝内经中强调“天人合一”,认为养生要“合天时,顺地理”。
    
    具体到性爱生活,古代养生专家根据四时季节的交替提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。具体来说,就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替,性爱次数要相应增减:春天每7 天可性爱两次,夏天可增为3次,秋天减为1 次,冬天就应视身体情况减少性爱频率。
    
    很多夫妇都已经懂得在“造人”之前需要好好调养身体,戒掉恶习,给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。
    
    其实,不仅仅是身体“小环境”,如果渴望拥有健康聪明的下一代,夫妻性爱时的天气“大环境”因素也应考虑在内。
    
    中医养生理论认为:夫妻在情绪和美、天气晴朗的日子里性爱受孕更容易生出身体好、高智商的“优质宝宝”。其实,古人不仅仅对环境和温度有讲究,他们认为在遇到恶劣天气或者情绪不佳时也应该杜绝性爱。而对于那些渴望怀孕生子的夫妇则尤其应该选择好天气中性爱。像醉酒、大喜怒,大风恶雨、地动、雷电霹雳,大寒暑、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病,远行疲劳时,都应禁止性爱。
    
    本文来源:花花网 (博讯 boxun.com)
42198120003


分享:
blog comments powered by Disqus
   
相关报道(更多请利用搜索功能):
·要注重心理养生
·养生警惕!重复房事有6大害处
·养生有道 这十种男人天生寿命长
·女人要学会以性养生
·养生新知:七种表现说明你身体健康
·男人健康养生必知的黄金法则 (图)
·佛教养生等同于生活养生吗?养心术与佛教养生 (图)
·女性养生:女人做9件事最易恐惧
·九月养生宜吃梨子粥 (图)
·秋季养生 多吃苹果少吃梨
·女人养生:这样吃出童颜巨乳小蛮腰 (图)
·专家支招:如何分辨伪养生大师
·与电脑为伍该如何养生
·大众养生:赶紧改掉这21种会致短命的坏习惯
·晚春养生关键在于养眼 (图)
·顺时养生:拒绝反季节水果
·“五一”三大养生食典
·全球“最美女人”的养生之道 (图)
·春日养生重在护阳气 饮食调养推荐6款美食 (图)
·养生专家博取信任的背后 (图)
·北京征集养生作家马悦凌非法行医线索
·南京卫生局:养生作家马悦凌有非法行医嫌疑
·“养生作家”马悦凌涉嫌非法行医被调查 (图)
·北京成立专家库 养生专家上电视须持“上岗证”
·北大博导开班讲课“对李一道长养生学的领悟”(图)
·中国金融危机下当局应裁减机构与民休养生息
·三鹿毒奶粉事件映衬咱休养生息的二屄中国/何必
·葛孚学:倡议国民冬季休养生息!
联系我们


All rights reserved
博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。