[加评论] 页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

最伤身的8种减肥馊主意
(博讯北京时间2011年11月02日 转载)
    
    来源: 家庭医生在线
     (博讯 boxun.com)

    馊招1:胡乱吃药减肥法
    
    一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法买来吃,也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分:安非他命、类固醇,会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的生态改变,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
    
    搜招2:震动机、碎脂机减肥法
    
    要知道,这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失。
    
    馊招3:吸烟减肥法
    
    饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西。要知道,用吸烟来减肥的人,真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让肺部受损,空腹吸烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
    
    馊招4:催吐减肥法
    
    要知道,固然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医生把呕吐减肥法回类为“极危险”的减肥法。由于呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。假如养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,尽不能贸然尝试。
    
    馊招5:断食减肥法
    
    没错,不吃东西一定瘦。但是长期下来,会让营养素缺乏,基础代谢减慢,身体渐渐习惯后,即使不吃东西,体重也无法下降。而一旦恢复饮食后,会快速复胖,甚至比原来的体重还多,造成所谓的“溜溜球效应”。
    
    馊招6:杜尽淀粉类食品
    
    东方人的确较爱吃淀粉类食品,但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜尽淀粉类食品,会导致营养失衡,失往一整天的活力与元气,身体能量不足,无法好好运作。事实上部分淀粉类食品含有高量的纤维,吃下不仅轻易有饱足感,并有食疗的效果,如芋头、地瓜等。
    
    馊招7:经期后1周不吃东西
    
    这就是所谓的“生理期减肥法”,运用月经后1周,情绪较稳定,而代谢速度较快时,突击减肥。所以就有人以为在这段期间,干脆不要吃东西,天天只要补充些 流质,多喝水,瘦得一定很快。这样可是很伤身。在经期后1周的时间,由于代谢速度加快,更要把握时间运动,维持长效的燃脂效率。假如断食不吃,可是会让基 础代谢速度减慢,整个人也会显得没有光彩,如同枯萎的花朵一般。
    
    馊招8:不运动只穿塑身衣
    
    这样真的没有效果。调整型亵服只是帮你矫正姿势,随时挺胸收腹,可以当成减肥的辅助工具,但尽对不能取代运动。它没办法将你身上的赘肉消除,要和有氧运动、饮食调整相结合,才能发挥效果。
    
    本文来源:家庭医生在线 (博讯 boxun.com)
1198112047
[发表评论] [查阅评论]
(不必注册笔名,但不注册笔名和新注册笔名的发言需要审核,请耐心等待):

笔名: 密码(可选项): 注册笔名

主题:

   
相关报道(更多请利用搜索功能):
·女人太骨感不性福 减肥狂留点脂肪去做爱
·自行车运动护心减肥增强性功能 (图)
·6式豆渣减肥食谱 吸脂又美味
·节食减肥;警惕灵丹妙药背后的健康代价 (图)
·节食减肥:警惕灵丹妙药背后的健康代价
·夏日减肥期6种饮品一定不能喝 (图)
·饮食减肥误区:吃素不当反而易发胖
·记者体验辟谷减肥 一天减掉一公斤 (图)
·少量多餐不会达到减肥效果
·减肥药奥利司他现120余例不良反应 安全存问题
·爱尔兰研究人员培育出一种可帮助减肥的益生菌
·女性过度减肥当心导致不孕
·曲美等10余种减肥药存致病风险 被要求召回销毁
·减肥又抗癌 燕麦片4大神奇功效(图)
·女子日喝可乐20罐肥至240斤 缩胃减肥成功(图)
·研究发现:和谐的性生活有助于减肥!
·过度减肥营养缺乏女性脾气不好
·减肥药不能乱吃!女子停药后暴增80斤胖成这样(图)
·中美科学家发现胖瘦调节阀 减肥获新思路
·肉价飞涨事件再度上演 网友调侃肉价贵更好减肥
·高邮一爱美女士网购减肥茶被骗800元:真货没来,假货先到
·浙江男子撞人后减肥 只为变样不被警方认出
·国家食药监局要求停售“俏妹牌减肥胶囊”
·中国产减肥胶囊造成一人死亡 在美国下架
·"曲美"减肥胶囊全国下架 主要成分在欧美被禁
·广电总局要求禁播丰胸减肥产品购物广告
·朱莉片场晕倒 被爆使用冰毒减肥(图)
·色狼骗子发现了减肥新方法?
·新闻自由的意义:减肥致死案引发的扒粪挖贪风波
·论民主的“减肥”/武振荣
联系我们


All rights reserved
博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。