新冠大流行重创人们心理健康

纽约的一名社会工作者和心理治疗师说，要解决大流行病对心理健康的影响，特别是对医护人员，还需要做得更多。

阿米娜·伍兹是纽约的一个社工和心理治疗师，她去年帮助客户料理新冠病毒对精神健康的影响。

伍兹说：“在这个时期，人们情况不佳，人们筋疲力竭，人们觉得工作过度，他们的确太累了。”

这包括在医疗领域中照顾新冠患者的医护人员。

伍兹说：“医护人员和他们所做的工作得到很多赞赏，但我认为对他们从事的工作如何影响到他们的身体健康和他们的心理健康，关注并不够。”

官员认为这是一个全球性的问题。

世界卫生组织总干事谭德塞博士说：“大流行病对他们的身心健康造成了巨大伤害，对他们的家庭和社区也带来极其严重的后果。焦虑、抑郁、压力都增加了，我要感谢那些在人类最艰苦的时期挺立的人。”

伍兹说，她也是心理健康遭到损害的人的其中之一。

伍兹说：“有些时候，我感到乱七八糟、涣散、焦虑，就像心窝里充满焦虑不安。”

这个单亲母亲说，她在自己12岁的儿子身上也看到影响，像许多孩子一样，她儿子虚拟上学已超过一年。

伍兹说：“这肯定伤害了他的社交和情绪健康，我从没见过他这样子，不好意思，如果我哭起来，但我从来没见过他那么沮丧和悲伤。”

据美国心理学会的最新研究指出，长期暴露在新冠病毒病的压力之下会造成严重伤害，在这个研究里，每十个关键工作人员当中，有将近三人报告说，他们的心理健康从大流行开始就有所衰退。

伍兹说，她找到了应付的方法。

伍兹说：“我觉得深呼吸听起来几乎有点陈腔滥调，但深呼吸的确非常非常有帮助。有时候，我真的快崩溃了，我就去洗手间里哭，大声哭出来，这很有帮助。在这个小小的公寓里，我开始四处游荡，如果我把垃圾带到焚化炉，我会穿着我的旱冰鞋去倒垃圾。”

当世界各地的人试图挣脱黑暗又艰难的一年，从中走出来的时候，这些是简单的步骤。

转载自 美国之音中文网