页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

久坐伤“心”,快动起来吧
(博讯北京时间2018年1月12日 转载)
    
    久坐伤“心”,快动起来吧


    ISTOCK
    
    一项令人惊讶的新研究发现,长时间静坐可能会伤害你的心脏。研究发现,坐的时间越长,就越有可能出现心肌受损的迹象。
    
    我们现在都听说,连续几小时坐着是不健康的——即使偶尔也锻炼一下。每天坐9个或10个小时以上的人——包括许多在办公室工作的人——容易患糖尿病和心脏病等疾病,即使锻炼,风险依然相对较高。
    
    久坐也与心力衰竭相关,也就是,心脏变得越来越虚弱,无法泵出足够的血液,为身体其他部分充分供氧,保证它们健康运行。但是,久坐似乎对心脏的要求很少,所以尚不清楚为什么它会与心力衰竭相关联。心力衰竭是指心脏无法充分做出反应、正常运行的疾病。
    
    前不久,世界各地的一群心脏病学家开始研究肌钙蛋白。
    
    肌钙蛋白是心肌细胞在受伤或死亡时产生的蛋白质。心脏病发作时会突然释放大量肌钙蛋白进入血液。
    
    但是,大多数心脏病专家认为,就算肌钙蛋白水平只是略高——低于心脏病发作时的水平——如果这种情况长期存在,也令人担忧。长期高肌钙蛋白水平表明,心肌内部出了问题,损害正在发生,而且在不断增加。如果损伤没有停止或减缓,最终会导致心力衰竭。
    
    不过,还没人研究过久坐是否与高肌钙蛋白水平有关。
    
    因此,在《循环》杂志(Circulation)上发表的一项新研究中,研究人员研究了达拉斯心脏研究(Dallas Heart Study)的现有数据。该研究是德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center)针对不同种族的男性和女性持续进行的一项大型心脏健康研究。该研究的参与者完成了心脏测试,提供了血液样本和健康信息,并佩戴活动追踪器一周。
    
    研究人员收集了1700多名参与者的信息,排除了任何有胸痛或呼吸短促等心脏病或心衰症状的人。
    
    他们查看了这些男性和女性血液样本中的肌钙蛋白,以及他们活动追踪器的读数,看看他们在大多数日子里活动了多少。
    
    然后他们进行了比较。
    
    这项研究的许多参与者都是久坐者,在大多数日子里每天坐着的时间长达10个小时以上。毫不奇怪,这些男性和女性很少锻炼。
    
    不过,有些男性和女性确实锻炼,通常是走路。他们锻炼得不是很多,但他们锻炼得越多,平均坐着的时间就越短。
    
    这种体育活动虽然具有局限性,却与相对正常的肌钙蛋白水平有关。活动最多的人血液中肌钙蛋白的含量更低,尽管从统计学角度讲,益处微乎其微。
    
    另一方面,坐10个小时以上的人血液中肌钙蛋白的水平高于平均水平。他们的肌钙蛋白水平远低于心脏病发作时的水平。但该研究的作者们表示,这种水平足以构成“亚临床心脏损伤”。
    
    即使在研究人员对照了可能影响肌钙蛋白水平的其他因素之后——包括年龄、性别、体重指数和心脏功能——这种关联性依然强烈。
    
    总的来说,久坐与不健康肌钙蛋白水平的关系,比锻炼与理想水平的关系更密切。
    
    当然,这是一项观察性研究,只能表明久坐与高肌钙蛋白有关联,并不能表明久坐会导致肌钙蛋白水平升高。
    
    它也无法解释为什么身体静止会损伤心肌细胞。
    
    不过,负责这项新研究的心脏病专家、德克萨斯大学西南医学中心教授詹姆斯·德莱莫斯博士(James de Lemos)表示,这种影响很可能是间接的。
    
    “久坐与肥胖、胰岛素抵抗和心脏脂肪堆积有关,这些都可能导致心脏细胞受损,”他说。
    来源:纽约时报
     (博讯 boxun.com)
2262018


分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·工作站太久 比久坐更危害健康
·久坐、爱翘脚,髋关节疼痛 3招臀部运动KO
·起来动动 久坐影响精子品质
·久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老
·世卫警告:上班族悲剧,久坐短命 (图)
·长期久坐久站 当心肺栓塞引发致命危机
·快动动!久坐像吸烟一样危险! (图)
·久坐不动有5伤
·上班族每天久坐11小时 死亡机率增4成!
·久坐不动易猝死!十个恶习招来心脏病 (图)
·“久坐易死”非耸人听闻:久坐和饱食威胁人健康
·久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
博客、论坛推荐文章:
  • 撒谎要打草稿
  • 是福不是祸是祸躲不过:中国直面应对贸易战
  • 大自然永远伟大光荣正确,不可抗拒!
  • 心动还是不动--超存在主义对王阳明心学的改进与发展(之六
  • 战争失败就是最大的犯罪
  • 英国为何报复北京、拒不祝贺习近平当选无限期国家主席
  • 英国为何报复北京、拒不祝贺习近平当选无限期国家主席
  • 魔鬼的声音总是动人的
  • 直面最尖銳的
  • 狗尾草的心事
  • 没有牙的老狼反证了谢选骏的英明
  • 称兄道弟是专制国家的专利,与民主的德国不相干!
  • 美国国会成了乡巴佬聚餐
  • 陆文:肾盂肾炎58
  • 人权高于主权,在难民问题上不那么灵验
  • 鲸鱼搁浅象征现代文明的末日
  • 博客最新文章:
  • 谢选骏盖棺论定才能谈论政治手腕
  • 苏明张健评论再评《反共、反习民主革命大联盟》的必要性
  • 生命禅院在上帝的怀抱中撒娇欢腾
  • 滕彪端传媒滕彪专访:一个曾经的依法维权者,怎么看今日中国?
  • 高洪明向遭受地震灾难的大阪人民表示慰问!
  • 中国战略分析荣剑:朝鲜拥核下的东亚再平衡
  • 高洪明评传承红色基因及妄议党的领导
  • 曾节明后生可畏,又由此论叶利钦和特朗普
  • 吴倩天主圣父:我知道世界各地的堕胎计划受到了某组人的操控。
  • 张杰博闻中国变革风暴袭来,要与人民站在一边
  • 新左翼民主劳工论坛家国如戏的范冰冰阴阳合同事件(民主中国网)
  • 藏人主张人家臺灣什么都有你們何德何能,你們怎麼去保衛台灣?
  • 曾节明特朗普的孤立主义,对朝鲜可能收获欲擒故纵的客观效果
  • 叶国强莫将公民守法厚道视为贪生怕死
  • 槟郎神殿的粽子
  • 藏人主张金正恩能不能在朝鲜复制“新加坡模式”
  • 生命禅院信仰!
    论坛最新文章:
  • 国际清算银行对加密货币的脆弱性再发警告
  • 右翼杜克当选哥伦比亚总统将修改和平协议
  • 韩国在独岛军演日本抗议
  • 谷歌宣布投资中国电商巨头京东
  • 右翼杜克当选总统 哥伦比亚和平打问号
  • 足球世界杯:全世界热翻天 只有美国冷清清
  • 法国回声报:中美贸易战升级
  • “零容忍”争议扩大 梅拉尼娅非法移民母子分离
  • 蔡英文慰问大阪地震灾情 台愿提供日本援助
  • 日本大阪发生强烈地震3人死亡
  • 贪腐丑闻缠身 中船重工负责改建设计航母
  • 港铁又爆一豆腐渣丑闻 车站施工地盘恐倒塌
  • 中国海军水雷战考核陈旧 赶美“吃力”
  • “阿奎里厄斯”号救援船抵西班牙港口
  • 希腊与马其顿就马其顿国名更改签署协议
  • 塔利班拒绝延长停火 阿富汗东部再传炸弹
  • 法南一持刀女高喊“真主至大”行凶 2人受伤
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。