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工作站太久 比久坐更危害健康
(博讯北京时间2017年9月30日 转载)
    大家都知道整天坐着有害健康,而新的研究发现长时间站着,对健康可能损害更大。
    
     在“美国流行病学期刊”发表的研究报告说,店员、厨子、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等工作时必须经常站着的人,得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。

    研究报告主要作者,多伦多工作与健康研究所的彼德‧史密斯说,这可能是因为连续站几个钟头,血液会因重力影响向腿部集中,迫使身体更卖力工作,以让血液回到心脏。
    
    这是对参加加拿大社区健康调查的7300多人,进行12年追踪调查的研究结果。
    史密斯说,工作时使用站立式办公桌的人不必担心,因为这可能是选择,而非强制规定,如果感到累随时可以坐下来。
    
    他说,工作环境如能让你随时改变身体姿态绝对有好处,可是整天坐着,偶尔站起来一下,对健康并没有帮助,因为站着消耗的能量与坐着差不多,因此偶尔站一会儿对背痛等情况虽或有好处,却无法抵销缺少运动的影响。
    
    长时间站着的工作不像坐着那么普遍,研究对象只有不到10%必须站着工作,坐着工作的约有37%,其余的人的工作结合坐着、站立和走动。
    
    史密斯说,如工作时需要站着,觉得疲倦时应该设法坐下来。雇主也应了解长时间站着会损害健康,并让员工偶尔可以坐下来休息。
    另一项研究显示,长时间坐着的人,大体上每30分钟站起来活动至少一分钟,可以减少久坐和任何长时间保持固定姿态的工作对健康造成的危害。
    
    来源:世界新闻网
     (博讯 boxun.com)
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