页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

停经过渡期 小心忧郁症
(博讯北京时间2017年3月22日 转载)
    
    女性何时最忧郁?中年女性面临许多压力,董氏基金会引用国际研究指出,处于月事频率出现变化的“停经过渡期”妇女,最容易忧郁。
    

    妇女停经过渡期大约是45至55岁,台湾董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出,除了接受荷尔蒙治疗和手术停经者,澳洲墨尔本大学将438名45至55岁女性分为4组,包括近一年仍有规律月经的“生殖期晚期”、月经频率已改变的“停经过渡期早期”、“停经过渡期晚期”,还有“停经后”妇女。
    
    研究在1991至1999年间,每年评估一次参与者的负向情绪,2002、2004、2012年分别评估参与者忧郁症状,追踪20年的结果显示,“停经过渡期”的负面情绪和忧郁症状最严重,“停经后”最轻微。
    
    为何“停经过渡期”的情绪变化较严重?台北长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸说明,女性荷尔蒙(雌激素)能让血清素与正肾上腺素传导较稳定,情绪随之稳定;反之,当雌激素波动,无论是往上波动增加的青春期、产后与月经前、或是往下波动递减的更年期,都相对容易出现焦虑、忧郁或易怒等,若过往有焦虑、忧郁、经前症候群、产后忧郁症等病史,女性荷尔蒙波动又容易诱发情绪不稳定。
    
    除了生理因素,中年女性也面临许多现实挑战,叶雅馨说,伴随年龄增长,不少人感到不再像以前这么被需要、无存在价值、因空巢或刚退休不适应而产生失落感、或因慢性疾病引起的身体不适,也容易出现忧郁情绪。
    
    叶雅馨建议,女性朋友提前了解更年期症状、掌握自身情绪。刘嘉逸说,持续运动能增加包含血清素等多种脑化学物质,也能改善睡眠品质,建议每周运动三至五天,每次约一小时,持续运动三个月后,情绪与思想正面程度将有明显改善。
    来源:世界新闻网 (博讯 boxun.com)
4450252
分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·女性每周吃2次鱼 降低患忧郁症风险
· 芬兰研究发现孕妇睡眠紊乱可致产后患忧郁症
·研究:伟哥对女性忧郁症有奇效
·薄熙来乱搞男女关系 谷开来气出忧郁症
博客、论坛推荐文章:
  • 一团血肉模糊的爱国祭品-----岳飞
  • 川普为什么搞不过金正恩
  • 川普为什么搞不过金正恩
  • 楚国为什么不能“统一中国”
  • 印度要把中国培养成为统一亚洲的新秦国
  • 姓氏的截然不同,有力地证明了满洲人不是金国女真人的后裔
  • 厕所更能说明问题
  • 《歷歷在目》10.第一餐、也是最後一餐
  • 中共即將掀起中國內部血雨腥風大動盪、大變局
  • 时间就是金钱,就是主观的产物
  • 子虚乌有的莎士比亚
  • 國民黨成為過去式,中國的新歡是郭跟柯?袁紅冰說法一出讓
  • 神准灵媒也无法预言自己的死亡
  • 台北金石堂城中店袁紅冰教授《刀鋒上的台灣》新書發表會
  • 中国光有自由民主不行——通灵追记:与昊天上帝的对谈之十
  • 印度有能力分成二十多个强国吗?
  • 博客最新文章:
  • 谢选骏饱汉不知饿汉饥的危险
  • 江中学子(图)宜黄官员设套绑架和从楼顶偷袭
  • 谢选骏消灭一点舒服一点
  • 中国民主基金不拿白不拿!何乐不为?
  • 独往独来人民文学出版社社长韦君宜沉痛的回忆
  • 叶国强行政复议、申请书
  • 冯正虎关注隋牧青律师
  • 张杰博闻党刊鼓吹消灭私有制习近平要回归计划经济吗?
  • 生命禅院大脑意识与大千世界
  • 贵州公民论坛欧阳小戎:夫妇携行,奔走卫人权——吴玉琴与廖双元
  • 《推背图》归序全解逆天而为痛悔迟41-2:红朝造伪史,预言见真知2
  • 尾生诗歌尾生诗歌:《得知隋牧青律师被吊销律师执照有感》
  • 匣子说话GT:美国民主党的堕落(一)
  • 生命禅院800ValuesNo.301~400
  • 江中学子(图)江西邹引娇房屋进入强拆倒计时03
  • 张杰博闻一个危险的信号,中共高层管理模式出现重大变化
  • 曾节明犹太人对特疯子的矛盾心理
    论坛最新文章:
  • 马克龙希望2019年拍板定案退休改革
  • 汪洋-下届中国政协主席大热门
  • 美国两党各做妥协 政府暂时恢复运作
  • 法外贸保险公司将中国列入2018风险国家
  • 联合国军旧部为何在加拿大集结
  • 脸书中国首席代表换人
  • 桂民海在瑞典外交官面前被带走 中国外交部称不知情
  • 家乐福宣布裁员 中国腾讯永辉拟投资
  • 乐观氛围下欧盟与美印争取本届达沃斯的话语权
  • 蒂勒森今访巴黎并出席国际防止化武会议
  • 日中议会在东京举行大规模交流
  • 瑞士达沃斯世界经济论坛开幕
  • 马克龙希望重新让法国魅力无穷
  • 大陆会攻打台湾?蔡英文:就看陆决策者是否理性
  • 香港连续8年成最难置业城市
  • 美移民局将行动逮捕非法移民 北加州誓言抵制
  • 香港本土派主将梁天琦承认袭警 即时还柙
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。