1 黎明即起，整理心身。早课要先念，日暮须息，检点功行，恭读晚课。
   2 每衣每食，当思造物主之恩；一呼一吸，俱系非主莫为。
   3 宣及时而行善，勿自欺而欺人。自省乃须严格，事主当献真情
   4 圣物佩而敬，苦架当利剑，听道贵实践，获益胜黄金。
   5 勿信谬论，切忌迷信。一夫一妻，唯天主所定，偏房外遇，非自家之幸。

   6 告解皆常行，圣体要善领。善念恶意主鉴在，己行有过，悔罪不可不诚。
   7 子孙虽愚，圣经不可不读。治家本唯勤俭，处世修身当先。
   8 勿贪非义之财，勉力常生之功。见溺于邪者，细心劝导，遇落于难者，尽力救济。
   9 福生有根，祸事有基，行善作恶，择善而为。
   10 兄弟姐妹要和睦相处，邻里亲友须诚心交往。夫妻和训，乐乎天伦。
   11 上和者，下一和，家有吉庆。嫁娶本同教，勿仗权势。
   12 婚丧嫁娶，勿图奢侈，见义勇为，疾恶如仇。虽因苦不堪，卒莫遗憾。
   13 若忠贞就义，定获永生。生善欲人，知过不改，为害非浅。
   14 见色而起淫心，罪与淫相同；受辱而盟报复，恶与辱同等。
   15 问心无愧，虽疏食不继，亦有余欢；施予济贫，即中囊无余，自得其乐。
   16 勿奢口腹而玩忽斋期，勿图华美而艳装打扮。
   17 背理迷伦，神人共弃，遵规守诫，勿愁上天无路。
   18 纵欲败德，无异自投苦狱。求学志在成圣，非图虚名，度生思返天乡，不恋世福。
   19 安分守己，常备善终，人能若此，天国在现，常生凭据，其乐无穷。
   
   转自：天主教《教友》论坛