以饮食清淡为荣,以大鱼大肉为耻;
   以坚持运动为荣,以轿车代步为耻;
   以结交道友为荣,以孤芳自赏为耻;

   以仪表端庄为荣,以不憎不俗为耻;
   以心平气和为荣,以郁闷填胸为耻;
   以深入祈祷为荣,以例行公事为耻;
   以稳重自持为荣,以虚浮空假为耻;