余自15岁始每日平均万米长跑,迄今已35年，累计长跑至少已届120000公里。其间在长汀，长春，福州，香港，上海各有跑道，但大多是大街，公园或小区内，由于空气质量环境不良，逼得我每日必须于凌晨五点甚至四点上道，以免被迫吸入污染的空气。然而自被迫流亡加拿大后，跑道等级随之全面大幅升级，无论在温哥华，还是科尼或是维多利亚，跑道一个比一个高档优美，然而最令我赏心悦目留莲忘返者乃总统湖畔的超五星级跑道。作为长跑爱好者得享此等几近专用的超五星级跑道，不失为对我孤寂的流亡生涯的一种补偿。人生得此种跑道，真不枉长跑一场呵！下引之跑道沿途风光足可令每位长跑爱好者羡慕死！

   这是起点处一幢朴实简洁的小房，加拿大富人多居住在郊外乡野，接近享受大自然。

   跑道全程一万米，加上引道一万一千米，这是起点。

   这是我最喜爱的黄昏读书椅，加拿大公园内此种椅子都是人们生前喜爱的景点，死后家人为纪念亲人而专门设立，每张椅子十年得交纳费用约两千加元，椅子雕刻上主人的姓名，大约西人相信人死后灵魂不灭，仍可享受生前美景，市政府不用花一文钱，皆大欢喜。

   在此种跑道上跑步真是一种很好的享受

   阳光空气湖水，加西优美的大自然

   西人环保意识极强，人人自觉爱护保护自然环境

   加拿大的动物比中国普通国人的生活质量好得多，它们与人类真正和谐共处

   加拿大自然资源，特别是人均可享资源可能全世界第一

   维多利亚是全球最适宜人类居住多年名列第一的海滨城市

   我来加拿大业已三年半，到过多伦多，渥汰华，温哥华，伦敦，维多利亚，卡尔加里等大城市，见到的警察加在一起不超过十名，其中四名还是处理我的车祸的当事警察！长跑途中遇见过12名拉炼的军人！我不知道大陆中国的朋友们在三年半时间内遇过多少警察，秘密警察或网警可忽略不计！