|
|
根除负面的情绪 声明：此文作者禁止复制，如需转载必须经得作者同意。 声明：此文作者禁止复制，如需转载必须经得作者同意。
提到负面情绪，人们自然想到不安、烦躁、焦虑、忧郁、恐惧、绝望等等，这些负面的情绪若得不到及时控制，不但损害人的身体健康，而且还会诱发常见的心理及精神疾病，如：.神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、癔症、神经衰弱、抑郁性神经症等等。人的心理及精神疾病若得不到及时的治愈，会造成病人的身心灵的严重损害，严重者悲观厌世、轻生自戕。
据中新社报道，中国的精神疾病患者已经高达一亿人。〈1〉“中国人口占世界人口的五分之一，自杀人数却占世界自杀人数的四分之一！”北京心理危机研究与干预中心公布的一组数据令人触目惊心：中国每两分钟有一人自杀死亡，八人自杀未遂，每年至少有二十五万人死于自杀〈2〉。而要引起特别注意的是在精神疾病中的一种-抑郁症，它是一种“离我们最近的心理疾病”。最近的一份数据显示，中国的抑郁症患者已经超过2600万，但只有不到10％的人得到治疗，而1.5万名专业精神科医生，远远不能满足需求。尽管抑郁症研究专家对患者人数存有异议，但显然，抑郁症已经成为困扰中国的一大社会问题，10％-15％的抑郁症患者最终可能死于自杀。〈3〉
这一连串的数字着实令人目瞪口呆，恐怖之极。心理及精神疾病威胁着中国，威胁着人类，故此，对患者不但要及时治疗，还要积极预防。既然此类的疾病往往是从人的负面情绪开始的，所以控制及消除人的负面情绪的问题浮出台面，引起人们的普遍关注和研究。
笔者认为，负面的情绪并非是中国所特有的，在世界各地的人们普遍存在。当然，我们正处在社会转型过程中，许多民生民计问题接踵而至，人的忧患意识越发严重，负面情绪越积越多，加上难以排遣，仿佛人都处在了极限状态，似乎要呈井喷之势。一方面接连不断；一方面无处发泄，使得心理及精神疾病呈直线上升之势。即使基督徒也未能幸免：有苦难言者有之；默默承受者也有之。
那究竟该如何面对负面情绪呢？又怎样使其不再困扰人的生命呢？
“除祂以外，别无拯救；因为在天下人间，没有赐下别的名，我们可以靠着得救。”〈4〉主耶稣基督更告慰所有还活在世上的人：“复活在我，生命也在我；我来是要叫人得生命，并且得的更丰盛。”〈5〉《圣经》的教导，加上历世历代的如云的见证，显明了负面情绪的控制和消除都在耶稣基督里，包括心里和精神的疾病的根治也都在祂里面。那么怎样靠主耶稣基督控制消除负面的情绪？又怎样在祂里面得着丰盛的生命呢？显然，接受耶稣基督为个人的救主和生命的主是医治的第一步，从此让主管理人不能管理的生命是被医治的根本；第二步就是在得救生命的基础上，所使用的医治方法，此方法适合一切在新老基督徒。
首先要宣告和抵挡。基督徒每天要诵读神的话语，并且还要宣告自己借着主耶稣在十字架上的受死、埋葬、复活已经得胜有余了，宣告是带着神的话语并圣灵的能力，这能力来自神授予的权柄。〈5〉宣告的同时还要奉主的名斥责魔鬼借着负面的情绪偷取人生命和灵魂，无论什么样的情绪，只要不是健康、积极催人向上而是令人沮丧、颓废、萎靡统统奉主的名抵挡、喝退，相信在主的大而可畏的名前牠们尽都站立不住，会纷纷逃离。〈6〉
其次就是在赞美主耶稣基督中保持常常喜乐。“喜乐油代替悲哀；赞美衣代替忧伤。”在赞美主的歌声中会除去诸如忧伤等一切不好的情绪，但是，在圣灵的喜乐中任何的再也不见什么悲哀痛苦。赞美主不但在教会中，而且随时随地口唱心和地颂赞主名。我们的心要常常称颂主耶稣基督，称颂的原由之一就是不可忘记祂“赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病”等恩惠。〈7〉而喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。当人靠主耶稣常常喜乐时，疾病会不治自愈，坏情绪会被消灭。〈8〉
再者就是爱惜光阴，抓住一切机会为主摆上，把握和运用每一个机会为主所用，积财宝在天上。象保罗那样为主“辛苦劳碌，昼夜作工。”一个忙碌的人，一个殷勤不懒惰、心里火热服侍主的人怎会有负面的情绪？既使有也是短暂不能存留的。〈9〉
最后是身体的操练。基督徒要注意锻炼身体，身体健壮，才能更长时间地为主打美好的仗。许多时候提到肉体人们往往认为是属肉体的，而只有强调心灵才是属灵的，因此人们常常忽视身体的锻炼，身体的健康平衡，以至于在不信的人眼里，基督徒都成了弱不禁风的念经者，如此能叫父神得荣耀吗？这是父神的心意吗？当然不能也不是！所以，基督徒不但要灵魂兴盛，身体也要健壮，在凡事上兴盛。可想而之，一个经常将自己置身于阳光之下的人一定会充满阳光，而一个经常操练自己的灵性并身体的人，相信他的身心灵也一定能够兴盛，充满活力，不见任何的负面的阴影。〈10〉
总之，人若依靠主耶稣基督就如葡萄枝子接在了葡萄树，定会枝繁叶茂，果实累累的。人靠耶稣基督不但能够除去负面的情绪，也会使心理及精神方面的疾病得到医治，而且能够成为被神使用成为医治人的人，祝福人的人，从而使自己活出丰盛的生命，而且是人人向往的满有活泼盼望的活泼生命。〈11〉
以诺于望天阁
备注：
〈1〉据中新社北 http://www.chinacdc.net.cn/n272442/n272530/n272817/n272877/14438.html；
〈2〉中新社北京十一月十九日http://news.sohu.com/2003/11/19/68/news215806876.shtml；
〈3〉新浪新闻中心报道：http://news.sina.com.cn/o/2005-06-30/14056313065s.shtml；
〈4〉《圣经》使徒行传四章十二节；
〈5〉《圣经》约翰福音十一章二十五节、十章十节；
〈6〉《圣经》启示录十二章十一节、雅各书四章七节；
〈7〉《圣经》以赛亚书六十一章三节、诗篇一百零三篇二节到三节；
〈8〉《圣经》箴言十七章二十二节
〈9〉《圣经》罗马人书十二章十一节、以弗所书五章十六节、帖撒罗尼迦后书三章八节；
〈10〉《圣经》约翰三书二节；
〈11〉《圣经》彼得前书一章三节、约翰福音十五章五节；
此文于2008年09月15日做了修改
|