曾恩波原籍廣東省高明縣，一九一五年十一月十日出生於廣州。一九三九年在北平燕京大學新聞系畢業後，南下香港任南華早報記者。一九四一年十二月杪香港陷日，他偷渡離港，經東江步行十六日，抵達廣東戰時省會韶關，考入中央通訊社為記者。不久奉調重慶中央社總社英文部，旋外派為戰地特派員。此後歷任中央社東京、倫敦、香港分社主任，總社英文部主任、副總編輯、顧問，香港時報社長、董事長、高級顧問，華夏投資公司董事長等要職。一九八九年二月六日(農歷正月初一)淩晨零時患癌逝世於臺北榮民總醫院，享年七十四歲。按照他本人意願，遺體火化後由直昇飛機淩空揮撒入台灣海峽，表達他對祖國山河的眷戀與摯愛。
   作為一名終生記者，恩波先生對整個人類的貢獻如下：
   一、一九四三年夏配屬美國陸軍部，在昆明、桂林、零陵、衡陽等地上空往返飛行，報導第十四航空隊的活動。他隨第十一轟炸大隊乘B25輕型轟炸機往台灣海峽作海上掃蕩，炸沉日寇艦隊的驅逐艦與運輸艦各一艘，後者是他奉機長毛威之令親自撳電紐炸沉的。座機衝出日艦高射炮火網返回基地後，才發現機上共有四十六個彈孔。
   二、一九四三年杪隨兩師國軍從印度反攻緬甸，跟前鋒部隊涉湍流、越懸崖、入瘴蠻之地，背負十幾斤重的口糧、水壺、軍毯、藥品，有時還肩扛一枝自衛卡賓槍，腰纏彈盒，睡在泥潭裏、水塘裏、狐洞中，同吸血的水蛭、扁蚤、蚊蟲為伍，還經常遭遇躲在樹頂上的日本狙擊兵，而且叢林中的毒蛇、蟒蛇、大象、猛虎和猴子的總數比叢林中的中國兵、美國兵與日本兵的總和還要多。他在艱難險阻中堅守崗位十四個月，向陪都重慶發出連串震奮人心的勝利消息，他所撰寫的緬甸戰報一直是大後方報紙的頭條新聞。直至一九四五年初滇緬公路通車，他才隨卡車與大炮組成的車隊回到昆明，受到後方民眾的熱烈歡迎。
   三、在緬甸戰役，他成為隨B25轟炸機出擊的唯一中國記者，從印度飛越喜馬拉雅山到成都基地，再連續飛行十三小時轟炸日佔的鞍山鋼鐵廠。這種超級空中堡壘可飛到戰鬥機的速度，攜五萬磅重的炸彈四十個，且無戰鬥機護航，險些被地面高炮射中。

   四、在二戰末期，他是第一位隨B25二轟炸機從琉球轟炸日本的中國記者，回程遭遇雷雨，油料幾乎耗盡，差一點誤降到日佔的奄美島上。他親歷了盟軍在關島和塞班島的慘烈戰役，在幻克號航空母艦執勤時，每天要備戰十九小時，提防日本自殺飛機騷擾。