中国人以“吃补”闻名于世，这或许是中国人生来体虚质弱的缘故。从我们的祖先开始，就对吃补深有研究，到现在我们还有“吃啥补啥”之说。在中国人的补品中，稀奇古怪，有各种各样的动植物，近年来，竟发展到以胎儿为补品，将未成形或已成形的胎儿泡酒煮食，言为“壮阳”，这实在是一种既可怕又可憎的食补行为。“吃补”已是中国人的一大嗜好，夏有夏补，冬有冬补，一年四季，补阴壮阳，补品繁多各异，似乎已到了“不补”不成中国人的势头，即便在海外的华人，回国所带的赠品，最多的也是那些补品补药。但大量的吃用补食补品，依然没能补出强壮的中国人。
   是否需要这许多补品才能使身体健康？我虽不是中医，但我个人的“吃补”经历却告诉我，“否也”。
   到了中年之龄，按中国人的习惯，是得多食补品，以滋补身体，母亲和妻子也极力要我吃些补品，在她们强力的游说下，我开始食用不同的“什么精和什么丸”。在食用了一段时间后，反倒觉得身体不适，容易疲劳。不得已，去看医生、并验血。
   得出的结论：胆固醇过高，
   医生的建议：不吃补品补药，

   理由：我的肝功能无法承受这些补品。
   于是乎，我当即停食补品，置花钱所购的补品于一旁。目前，虽再没吃那些“精啊丸啊”什么的，倒没有那种容易疲劳，身体不适的感觉。
   本人并非反对吃补，而是提议不要无故吃补，理由有二：
   其一，并非补品都有补；其二，并非人人都适合吃补。
   当然，如果我们真要“吃补”的话，那么，“常常喜乐”就是最好的补品。有了喜乐之心，就可保我们健康和长寿。