要说坐班房只有坏处，没有好处，那也不尽然。对我来说，班房生活就有四大好处。
    一是早睡早起。都说早睡早起对身体有益，但在外头如何做得到？多年来,我总是晚睡晚起，无法变更。而号里则是一律晚上9点睡，第二天早上6点半起，人人如此，不得例外。令我窃喜的是，每天中午12点到下午1点半，是强制午睡时间，这又使我的午睡习惯得以延续，不至无端心烦。
   
    二是睡硬板。我素来喜睡硬板，但妻子不喜欢，于是选中了“强力”床垫作为将就。进了班房可就只有硬板，又由于褥子很薄，就成了货真价实的睡硬板。

    三是洗凉水澡。供饮用的白开水由劳动号一天两次送到号中，此外再无一滴热水供你洗脸或洗澡。春夏秋冬，人人都洗凉水澡。在外头，洗凉水澡的好处耳熟能详，但有几个真去洗的？即便是大夏天，也是热水冲澡，水稍凉一点还直叫唤。而这里别无选择。从5月到9月，我洗得较欢；10月以后到第二年3月，我只能每隔10多天洗一次，因为七处的水实在太凉，需要咬牙才敢往身上泼。不过，虽说洗的时候挺不好受，但擦干身子后就爽了，也从没有发生过因洗澡而患感冒的事。
    四是吃不到烫嘴的东西。我从小就养成了一个习惯，喜爱吃烫的东西，或者叫做不怕烫：我觉得有些东西烫才有滋味。而妻子不赞成我的这个习惯，理由是容易引发食道癌。她说的道理我当然接受，但在外面就是不好改。有时舌头被烫木了，就注意一些日子，但不久又忘了。现在可省心了，熬菜汤从伙房的锅里打到一个个桶里，再运到各号门口，通过一个特大漏斗倒入号中自备的桶中，再分发到各人的塑料碗里，经过这四道工序，能温热就不错了，那还有烫嘴这一说？自然，食道癌之虞也就烟消云散了。
    号里常说这么一句话：公安局治百病。这当然是一种夸大的说法，但是不无道理。我的理解是，对于那些吸毒者，那些嗜烟酒如命者，那些纵欲过度者，那些起居无规律者，坐班房能有效地根治他们的毛病。他们中的不少人，由于坐班房，体重真还长了呢。
    除了四大好处，我对“求人不如求已”这个道理也有了更真切的体味。班房坐着，指甲长着，胡子也长着。这指甲长了怎么办？一个办法是用指甲刀绞。但管教给指甲刀没个准，有时一个月都不来一回；来了，20多号人往往没轮遍，指甲刀又收回去了。我们的土办法是：指甲长了，就往水泥墙上蹭，无伤无痛，三下五除二的事。而胡子长了咋办呢？总不能胡子拉茬的上法庭吧？那样的话，可就是知我者谓蓄须明志，不知我者谓号中鼠辈了。总的来说，还是整干净为好。但是，与指甲刀不同，管教是决不会给刮胡刀和剃须刀的，于是号内就自力更生，盛行拔胡子。各号都有自制的“胡拔”——用松紧带把两个牙膏嘴连在一起成镲状，就齐活了。我头一次拔胡子，是由同号陈连民动手的。由于已有30年胡令，故胡茬较粗，胡子拔出后，根部渗血成片；尤其是三角形敏感区，根根连心，拔一根胡子，滚下一颗汗珠，只能咬牙坚持。在这之后，就由自己动手，纤细的新胡子冒头不久就开拔，痛苦就远为减轻了。这样，除了理发，个人卫生方面的事，就根本无须求人了。把拔胡子和凉水澡联系在一起，就是下面两句话：
    有边胡子萧萧下，不尽凉水滚滚来。
   
   

此文于2006年07月07日做了修改